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Richtig scharf kochen: 100 heiße Rezepte - Pete...
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Scharfe Küche für feine Zungen. Sanftes Prickeln mit himmlischem Aroma und höllisches Feuer mit der vollen Wucht der Endorphine - dieses Buch bietet beides und alles dazwischen. Nicht nur Chili und Pfeffer, sondern scharfes Essen und kulinarische Scharfmacher aus der ganzen Welt sind hier versammelt: vom heimischen Meerrettich bis zur Parakresse aus Brasilien und Ingwer und Zimt aus der indischen Küche. Scharf ist nicht gleich scharf. Chili-Schärfe und die Schärfe von Ingwer oder Kurkuma schmecken unterschiedlich, sie reizen andere Rezeptoren auf der Zunge. Das Kochbuch der Stiftung Warentest stellt mehr als 40 bekannte und unbekannte Scharfmacher vor - mit tollen Rezeptideen aus aller Welt! Der Autor Peter Wagner, Spiegel-Online-Kolumnist und Kopf des Männerkochportals Kochmonster zeigt, was mit scharfmachenden Kräutern, Gewürzen, Wurzeln und Gemüsen alles möglich ist: zum Beispiel Mallorquinische Jalapeño-Tortilla mit Chorizo, Schaf-Tajine mit Feigen und Salzzitronen, Lammfrikadellen mit Lampong-Limetten-Mayo oder Szechuanpopcorn.

Anbieter: reBuy
Stand: 14.12.2019
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Auch
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Die DIE ÄRZTE sind eine verdammte Rockmaschine und spielen gemeinhin mit mindestens 66.000 Phon, was man auf den drei Dutzend Konzerten 2012 mühelos nachprüfen kann – falls man sich frühzeitig eines der praktisch ausverkauften Tickets gesichert hat. Die DIE ÄRZTE sind Bela B, Farin Urlaub und Rodrigo González. Alle drei DIE ÄRZTE schreiben Songs, singen, spielen Instrumente und sehen gut aus. Die DIE ÄRZTE kommen aus Berlin (aus Berlin!) und sind seit kurz nach 1982 auch Die Beste Band der Welt. Sie kümmern sich wieder um das "HeyHey!", sorgen für Endorphine und die richtigen Posen. Die DIE ÄRZTE haben 16 neue Songs auf dem neuen Album "auch" versammelt. Sie klingen – sagen wir mal – fett, nach vielen Gitarren, Schlagzeugen, Bässen und sogar einigen Synthesizern. Außerdem kann man zu ihnen tanzen, zumindest manchmal. Ansonsten bleibt eigentlich alles beim bewährten Besten: die DIE ÄRZTE singen über die großen und die kleinen Themen, erwischen uns zwischen Mitpogolaune und Taschentuch-Notstand, pendeln mühelos von Rockstar-Olymp zu Krisenbewältigungs-Alltag, huldigen ein ganz klein wenig sich selbst und vermissen bei alledem ihr Tamagotchi. Meistens geht es aber um Männer und Frauen. Denn auch die DIE ÄRZTE sind ganz normal. Spaziergänger, Miststücke, Kumpel, Bettmagneten. Und vor allem eine Band. Es gibt nichts Besseres zu tun, als die DIE ÄRZTE zu hör’n! TRACKLIST 1. Ist das noch Punkrock? 2. Bettmagnet 3. Sohn der Leere 4. TCR 5. Das darfst du 6. Tamagotchi 7. M&F 8. Freundschaft ist Kunst 9. Angekumpelt 10. Waldspaziergang mit Folgen 11. Fiasko 12. Miststück 13. Das finde ich gut 14. Cpt. Metal 15. Die Hard 16. zeiDverschwÄndung

Anbieter: buecher
Stand: 14.12.2019
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Atemlos durch die Stadt - Blutjunge Lauf-Anfäng...
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Anna Achilles will laufen. Von ihrem Onkel Achim Achilles hat sie so viel Positives gehört über die Vorzüge des Joggens: Fitness, Entspannung, tolle Klamotten und ein perfekter Körper. Die Realität sieht leider anders aus. Warum passt das Wetter nie? Warum sind alle anderen schneller beim Lauftraining? Wie wird man Blutblasen und blaue Zehen nach dem Training los? Wie funktioniert Motivation? Warum bleibt das Gewicht gleich? Und wie überlebt man in Unterwäsche und Würde eine Leistungsdiagnostik beim Sportarzt Dr. Marquardt? Doch Anna Achilles lässt sich nicht entmutigen: Sie trainiert, sie leidet, sie geniesst den Rausch der Endorphine. Und sie schafft ihren ersten Laufwettbewerb über die Distanz von 10 km. Anna Achilles zeigt, dass man ganz ohne Talent und in einer unwirtlichen Gegend wie Berlin-Wedding zur leidenschaftlichen Läuferin werden kann, jedenfalls an manchen Tagen.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 14.12.2019
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Buch - Power Snacks
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Energie-Kick gefällig? Oder einfach nur Lust auf Süßes? Greifen Sie zu: Mit diesem tollen Clean-Eating-Buch wird gesund genascht! Wer zwischendurch einen Kraftschub braucht, füllt seine Reserven mit den zuckerfreien Superfood-Rezepten für selbst gemachte Powerriegel und Energiekugeln auf. In diesen gesunden Snacks stecken wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und natürliche Süßmacher - aber garantiert kein raffinierter Zucker, keine künstlichen Süßstoffe und keine gehärteten Fette. Das Fitness-Kochbuch erscheint im praktischen Format in der einzigartigen, übersichtlichen Darstellung. Auf jeder Doppelseite wird ein Rezept abgebildet, links die benötigten Zutaten, rechts die kurze, knackige Anleitung. Und das Beste: Das Ganze gibt's zum kleinen Preis!Süßigkeiten und Knabberkram machen glücklich? Stimmt, aber statt der gekauften Tafel Schokolade oder der Tüte Chips aus dem Supermarkt, gönnt man sich doch lieber das coole Fit-Food aus dem Clean-Eating-Kochbuch. Denn bei Energieriegeln und Energiekugeln aus der Eigenproduktion weiß man ganz genau, was drinsteckt. Cleane Köstlichkeiten lassen unsere Endorphine wirklich tanzen!Ob als Stärkung im Büro, beim Sport oder als Nachtisch - Erdbeer-Mandel-Müsliriegel, Zimt-Karotten-Powerbar oder Matcha-Kakao-Balls spenden Energie, stärken das Immunsystem und fördern den Muskelaufbau. Die gesunden Snacks aus dem Clean-Eating-Buch machen fit, schlank, stark und gesund. Sie schmecken herrlich süß und das ganz ohne dick- und krankmachendes Zuckerzeug!

Anbieter: yomonda
Stand: 14.12.2019
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Tausend Kilometer Süden
14,80 € *
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Eine mitreißende, poetische, rauschhafte Erzählung vom Radfahren in den Bergen. Eine Ode an die große Freiheit auf zwei schmalen Reifen...Eine Langstreckenprüfung für unerschrockene Radfahrer, ein Irrsinn für Normalsterbliche: 1.000 Kilometer in maximal 75 Stunden. Start und Ziel in der Provence, über Alpenriesen hinweg, quer durch Ligurien. Drei Tage und drei Nächte im Sattel. Non-stop, unterbrochen nur durch kurze Verpflegungsstopps an Bäckereien oder ein Nickerchen in Bushaltestellen. Und durch unangekündigte Geheimkontrollen, die verhindern, dass jemand auch nur ein Stück des Weges abkürzt. Mal in kleinen Gruppen unterwegs, aber praktisch ganz auf sich allein gestellt. Kälte, Wind, Einsamkeit, infernalische Abfahrten, bedrohliche Müdigkeit, leuchtende Landschaften, die Euphorie der Endorphine. So ist der Mille du Sud. Ein Brevet für Randonneure, wie sich die wahren Giganten der Landstraße, die namenlosen Ausdauerhelden, selbst nennen.Walter Jungwirth ist einer von ihnen. Tausend Kilometer Süden ist sein Erstling. Eine mitreißende, poetische, rauschhafte Erzählung vom Radfahren in den Bergen. Eine Ode an die große Freiheit auf zwei schmalen Reifen... und an die unerschöpflichen Ausdauerreserven der menschlichen Spezies. Aber auch eine inspirierende Antwort auf entscheidende Fragen: Warum nimmt jemand so etwas - freiwillig - auf sich? Warum liegt in der unermesslichen Strapaze die noch größere Erfüllung? Und vor allem: Wen juckte es nach der Lektüre dieses kleinen, großen Büchleins nicht in den Beinen, es dem Autor gleichzutun und länger und weiter Rad zu fahren, als man es selbst je für möglich gehalten hätte?

Anbieter: buecher
Stand: 14.12.2019
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Asics STYLE TOP - Damen
24,99 € *
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Entspannung mit Stil, Freiheit und Komfort Das Asics Style Top setzt Trends! Der Mix aus Style und höchster Funktionalität gelingt asics auf überzeugende Art, damit du dich rundum wohlfühlen kannst. In erster Linie erfüllt es aber deinen Anspruch auf einen modernen Look wie kein anderes Top. Sportlich und schick, bringt es deine Endorphine so richtig auf Trab. Genieße die unglaubliche Freiheit des Style Top, um beim Training entspannen zu können. Asics Style Top - die Produkthighlights im Überblick Feuchtigkeitsregulierendes Material Ergonomische Schnittform Klimaregulierende Mesh-Einsätze Baumwollhaptik Color-Block-Design Verlängerter Rückensaum Reflektierende Elemente Für wen ist das asics Style Top geeignet: Bei all deinen sportlichen Aktivitäten macht das Style Top für Damen von Asics einen tollen Job. Das leichte und angenehme Material überzeugt genauso wie der pfiffige Schnitt. 100% Polyester Unser Model ist 1.75m groß und trägt Größe S.

Anbieter: RUNNERS POINT
Stand: 14.12.2019
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ASICS Herren FUZEX PACKABLE JACKET
89,99 € *
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Dieses leichte Sporttop aus einem weichen Baumwoll-Mix mit V-Ausschnitt bringt deine Endorphine so richtig auf Trab. Dank der trendigen Farbakzente stichst du am Wettkampftag aus der Menge hervor.Das schulterfreie Design ermöglicht viel Bewegungsfreiheit und bietet auf langen Strecken hohen Tragekomfort. Das Material leitet Feuchtigkeit von der Haut nach außen ab und sorgt so für anhaltende Trockenheit und verhindert Hautirritationen.

Anbieter: INTERSPORT
Stand: 14.12.2019
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Chanten
20,60 € *
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Die Heilkraft des SingensSeit Menschengedenken erfüllt das Singen eine soziale und spirituelle Funktion. Unter dem Begriff Chanten [engl. "to chant" = singen] treffen sich Gruppen, um das Gemeinschaftserlebnis und die belebende Wirkung des Singens für Körper, Geist und Seele zu erleben.Die positiven Wirkungen des Gesangs werden zunehmend von der Wissenschaft entdeckt. Singen kann der Meditation dienen und zur ekstatischen Erfahrung von Verbundenheit führen. Es hat aber auch ganz konkrete und messbare Auswirkungen auf den Körper. So werden unter anderem Endorphine, also Glückshormone, und körpereigene Abwehrstoffe ausgeschüttet. Singen ist ein hochwirksames Antidepressivum und stärkt das Immunsystem.Der ausführliche Praxisteil mit Übungen und zahlreichen interkulturellen und interreligiösen Liedtexten aus aller Welt, lädt dazu ein, die heilende Wirkung des Singens auszuprobieren. Die CD bietet mit vielen Klangbeispielen den idealen Einstieg ins Chanten.

Anbieter: buecher
Stand: 14.12.2019
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Hochsensibel das Leben meistern - alleingeboren...
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Dieser kleine GLÜCKS-RATGEBER wendet sich an alle Menschen, die Angst vor allzu viel Freude und zu großem Glück haben und sich daher ständig selbst im Weg stehen. Damit spricht er ganz besonders alleingeborene Zwillinge und hochsensible Menschen an, die aufgrund ihrer speziellen Anlage eine besonders ausgeprägte Glücks- und Freudenphobie zu haben scheinen. Einerseits gibt das Buch die wichtigsten Hintergrundinformationen zum Thema Glückshormone (unsere Endorphine): wie wir sie mobilisieren und uns zunutze machen können und was sie alles in uns bewirken: Unsere "Glücks-Chemie" (wenn also Endorphine unsere Körper-Chemie bestimmen) fühlt sich nicht nur gut an, sondern sie ist in jeder Beziehung heilsam, fördert unsere Regenerationskraft und wirkt nachhaltig verjüngend! Darüber hinaus schenkt sie uns Zugang zum Homo Sapiens Sapiens (also unseren höheren Gehirnzentren - unserer Hirnrinde!) in uns! Andererseits erklärt dieser Ratgeber die Ursachen für die meist im Unbewussten verborgene Angst hochsensibler alleingeborener Zwillinge vor Freude und Glück: Aufgrund Ihres Ur-Traumas - und der damit verbundenen Schuldgefühle - haben diese Menschen das Gefühl, sie hätten Lebensfreude und Glücklichsein gar nicht verdient Darüber hinaus haben sie den schweren Verlust-Schock an die ozeanische Glückseligkeit in der Geborgenheit des Mutterleibes gekoppelt. Dadurch interpretieren sie den frühen Verlust ihres Zwillings als Strafe für diese frühen Glücksgefühle! Daher meiden sie in Zukunft - meist unbewusst - jegliche Freude und jegliches Glücklichsein; weil damit automatisch die Angst verbunden ist, sie würden (wieder) bestraft, und es würde bald (wieder) etwas Schreckliches passieren! Wenn diese Menschen die Ursachen für ihre Glücks- und Freuden-Sabotage erst einmal erkannt haben, steht ihnen der Weg in ein glückliches Leben in Begeisterung, Lebensfreude und Glückseligkeit offen! Dazu gilt es jedoch, erst einmal zu erkennen, dass sowohl die Schuldgefühle als auch die Koppelung des Verlustes mit den Glücksgefühlen auf einem (unbewussten) Irrtum beruhen! Erst dann gelingt es, nach und nach ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen und sich eines auf allen Ebenen freudvolles und glückerfülltes Leben wert zu sein! Dann legt sich die Angst vor zu viel Glück und zu großer Freude, weil Glückshormone nicht mehr als bedrohlich empfunden werden! Dann weicht die Glückssabotage einer gesunden Bereitschaft zu glücklicher Lebensfreude und freudiger Glückseligkeit; und aus verspanntem Leistungsdruck wird wohltuend entspannte Ambition! Zur Abrundung bietet dieses Wohlfühl-Buch zahlreiche Wege an, Ihre Glückhormone zu mobilisieren! Wenn Sie sich von dieser Beschreibung angesprochen fühlen und dieses reiche Angebot an Endorphin-Ausschüttern nützen, dann werden Sie bereits während des Lesens vom positiven Einfluss Ihrer Endorphine profitieren!

Anbieter: buecher
Stand: 14.12.2019
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Gute Beine, schlechte Beine
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Geschichten vom RadfahrenDem Klischee vom Radprofi, der es nur in den Beinen hat, hat Peter Winnen nie entsprochen. Bei der Tour hatte er Dostojewski im Gepäck und feilte abends auf dem Hotelzimmer an Gedichtfragmenten. 1991 zog der Sieger zweier Alpe-d'Huez-Etappen sich aus dem Peloton zurück und nahm ein Studium der Kunstgeschichte auf. 1999 gestand er als einer der ersten Ex-Profis aus freien Stücken langjähriges, systematisches Doping in seinen Rennställen. Ein Jahr darauf überzeugte er erneut mit beispiel- und schonungsloser Offenheit: Sein autobiografischer Roman, der als "Post aus Alpe d'Huez" auch auf Deutsch erschien, ragte literarisch weit aus der Masse der Sportler-Memoiren heraus und machte ihn zu einem der gefragtesten Chronisten und Kommentatoren des Radsportgeschehens."Gute Beine, schlechte Beine" versammelt die besten Kolumnen, Essays und Kurzgeschichten, die er seit 2002 im "NRC Handelsblad" und im "Playboy", in "De Muur" und in "Fiets" veröffentlicht hat.Wie schon in "Post aus Alpe d'Huez" erweist sich Peter Winnen auch über die Kurzdistanz als brillanter Stilist mit Blick für die viel sagenden Details. So entwirft er seinen ganz eigenen Rennradkosmos, der wenig mit der üblichen Sportberichterstattung gemein hat. Er entführt seine Leser in eine Welt der Endorphine und blutigen Stürze, der egozentrischen Hirngespinste und streikenden Oberschenkel, die jeder nachvollziehen kann, der selbst mit Leidenschaft in die Pedale tritt - auch wenn es nicht für die fragwürdigen Weihen einer Profikarriere gereicht hat.Peter Winnen schreibt mitreißend und herzlich, gemein und drastisch, bescheiden und treffsicher. Mit großer Herzens- und Geistesbildung, mit einer für das Radsportmilieu beispiellosen Aufrichtigkeit gelingen ihm zahlreiche kleine Perlen, die Sport- und Literaturliebhaber gleichermaßen begeistern werden: Bissige und weise Kommentare zum hochgezüchteten, technokratischen Radsport des 21. Jahrhunderts. Philosophische Erinnerungen an seine aktive Zeit, in denen er den Zirkus der Velo-Nomaden in seiner gesamten Schönheit und Schande, Erfüllung und Zerstörungswut reflektiert. Eskapaden als Profipensionär und leidlich ambitionierter Hobbyradler, der sich dreimal wöchentlich seine Ration Glückshormone abholt und den seine Touren auch einmal bis auf 5.000 Meter hohe Himalajapässe führen. Originelle Kurzgeschichten, mit denen er die Macken der Spezies Rennradfahrer entlarvt.

Anbieter: buecher
Stand: 14.12.2019
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Natürliches Doping
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Ob Chef, Angestellter, Hausfrau, Mutter, Student oder Freizeitsportler, jeder möchte - oder muss - heute im Alltag "Spitzenleistungen" erzielen. Um herausfordernden Situationen kraftvoll entgegentreten zu können, suchen Menschen nach Mitteln, die ihnen Energie und Ausdauer geben und dabei den Organismus nicht schädigen. Viele der chemischen "Drogen" sind gesundheitlich bedenklich und teilweise rezeptpflichtig. Auf der Seite der natürlichen Mittel kann man guten Gewissens zu ausgewählten Pflanzen (z. B. Taigawurzel, Rosenwurz) und Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. Vitamin B12, Eisen) greifen, deren Wirkung hinreichend untersucht und deren Einsatz ungefährlich ist. Zudem zeigen Untersuchungen, dass vollwertige Lebensmittel und Superfoods mit ihrem breiten Spektrum an Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen in Bezug auf eine Leistungssteigerung unübertrefflich sind. Auch wird die Wirkung körpereigener "Drogen" (z. B. Endorphine, Adrenalin) und wie man sie aktivieren kann angesprochen.Dieser Ratgeber zeigt dem Leser, wie natürliches "Soft Doping" funktioniert, welche Pflanzen, nebenwirkungsfreien Präparate und Superfoods es gibt, wie man sie anwendet und wie man Körper und Geist zusätzlich mithilfe von unterstützenden Maßnahmen (z. B. Sport, Musik, Meditation, Denksportaufgaben, "Power durch Pause") fitter macht.

Anbieter: buecher
Stand: 14.12.2019
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BEURER TENS-Gerät »EM 28 Handgelenk/Unterarm TE...
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Mit dem EM 28 von Beurer lindern Sie zu Hause Schmerzen im Handgelenk oder Unterarm (Umfang ab 14 cm). Das Gerät arbeitet auf Basis der Transkutanen Elektrischen Nervenstimulation (TENS), welche als klinisch erwiesene, wirksame, nicht-medikamentöse, bei richtiger Anwendung nebenwirkungsfreie Methode zur Behandlung von Schmerzen bestimmter Ursachen zugelassen ist. Der schmerzlindernde bzw. -unterdrückende Effekt wird unter anderem erreicht durch die Unterdrückung der Weiterleitung des Schmerzes in Nervenfasern und Steigerung der Ausscheidung körpereigener Endorphine, die das Schmerzempfinden durch ihre Wirkung im zentralen Nervensystem vermindern. Diese Methode ist klinisch geprüft und zugelassen.

Anbieter: OTTO
Stand: 14.12.2019
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